Brazos
En el entrenamiento de brazos es fundamental conocer tus límites y la carga adecuada con la que te sientas cómo y, simultáneamente, te suponga un reto. Muchas repeticiones con poca carga te ayudarán a mejorar tu fuerza base, y pocas repeticiones con mucha carga te servirán para definir y ser más explosivo. Puedes comenzar con estos ejercicios que te proponemos.