Natación
La natación es un deporte que consiste en el movimiento o desplazamiento de una persona a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales. Es principalmente un ejercicio aeróbico, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos.
Practicar este deporte tiene como ventaja que reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico. También se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.
Para realizar ejercicios acuáticos es indispensable tener un equipamiento adecuado.