Ropa y material específico
El trinomio de selección de la prenda deportiva depende de los siguientes factores: comodidad, adecuación y precio.
El corredor debe siempre estar cómodo con la ropa que lleva, pues si esta fuera demasiado pesada, rozara en exceso o se nos pegase esto afectaría de forma significativa a nuestro rendimiento.
En segundo lugar, la vestimenta deberá estar adecuada a las condiciones en las que estemos realizando la actividad. Cuando estamos realizando una actividad física nuestro cuerpo, en un proceso llamado termoregulación, intenta mantener nuestra temperatura corporal entorno a los 37Cº. La circunstancias exteriores que dificulten este proceso harán que el organismo emplee más energía, por tanto, nos cansamos antes. Es la razón por la cual no salimos a correr con manga corta en una mañana de invierno ni nos ponemos abrigo en un paseo con bici a mediados de Julio.
Por ello los fabricantes de ropa han desarrollado prendas cada vez más especializadas (tejidos que "respiran", sujetadores específicos para mujeres, calentadores...) con materiales más resistentes e innovadores.
Por último, el deportista deberá conocer cuál es su nivel de acercamiento y compromiso con el deporte, y en función de ello verá qué combinación de ropa escogerá para adaptarlo a su bolsillo. Un amateur no necesita material de piscina de última tecnología si sólo va a nadar un par de veces a la semana, mientras que un nadador más implicado no querrá que su eficacia se vea minada por ropa menos eficiente a la hora de competir.
Conócete a ti mismo, es fundamental en el deporte.
El corredor debe siempre estar cómodo con la ropa que lleva, pues si esta fuera demasiado pesada, rozara en exceso o se nos pegase esto afectaría de forma significativa a nuestro rendimiento.
En segundo lugar, la vestimenta deberá estar adecuada a las condiciones en las que estemos realizando la actividad. Cuando estamos realizando una actividad física nuestro cuerpo, en un proceso llamado termoregulación, intenta mantener nuestra temperatura corporal entorno a los 37Cº. La circunstancias exteriores que dificulten este proceso harán que el organismo emplee más energía, por tanto, nos cansamos antes. Es la razón por la cual no salimos a correr con manga corta en una mañana de invierno ni nos ponemos abrigo en un paseo con bici a mediados de Julio.
Por ello los fabricantes de ropa han desarrollado prendas cada vez más especializadas (tejidos que "respiran", sujetadores específicos para mujeres, calentadores...) con materiales más resistentes e innovadores.
Por último, el deportista deberá conocer cuál es su nivel de acercamiento y compromiso con el deporte, y en función de ello verá qué combinación de ropa escogerá para adaptarlo a su bolsillo. Un amateur no necesita material de piscina de última tecnología si sólo va a nadar un par de veces a la semana, mientras que un nadador más implicado no querrá que su eficacia se vea minada por ropa menos eficiente a la hora de competir.
Conócete a ti mismo, es fundamental en el deporte.