Entrenamientos
Aquí incluimos dos entrenamientos de fuerza de fondo que te pondrán a prueba y en marcha. Son excelentes para una preparación física previa a tu rutina y para complementar tus ejercicios habituales, a parte de ser prácticos por requerir muy poco material. Úsalos para evaluar tu forma para saber con qué intensidad deberías escoger tu rutina . También son excelentes para trabajar tu fuerza y aptitudas cardiovasculares simultáneamente. Ponte en marcha!
Los vídeos son cortesía del Gimnasio Club Ortiz (Granada), donde fueron grabados.
Los vídeos son cortesía del Gimnasio Club Ortiz (Granada), donde fueron grabados.
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